ビューティーな1日☻

2016.09.24 Saturday

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    RMKで欲しかったチークを買いました。☻

     

    クラシックフィルムチークス 01 クラシックピーチ☻

    このフォルムが可愛い。♡

     

     

    ちょうどお店でイベントをやってて

    メイクアップアーティストさんがモデルさんにメイクをしながら説明をしてました。☻

     

    せっかくなのでついでにメイクもしてもらいました。

     

    普段しないようなメイクを頼んだらこんなアイメイクに・・☻

     

    ちょっと濃いめ笑

     

     

    グレーとピンクを合わせてはりました。

     

    いつもブラウン系しかほぼつけないので新鮮。

     

     

    こんなんもくれはった。☻

    リップも可愛かったなーー♥

     

     

    それから昨日は前から受けてみたかった

    骨盤、股関節調整ウォーキングMIXというレッスンを受けてきました。

     

     

    というのも何か月か前に

    ヒールサンダルを毎日履いていたら急に足の甲が痛くなって。。

    病院に行ってテーピングで治ったけどそこからは毎日スニーカーかヒールのほぼない

    靴しか履いていなくて。。

     

    そこでやっぱり歩き方とか悪いんやなと実感。

     

    このままやと

    おばあちゃんになった時にも大変やろなあという気持ちもあり、、

     

     

    レッスンは50分くらいでしたが

    色んな気づきとか発見がありあっとゆーまでした。

     

    反り腰、少し猫背、猿手、前傾姿勢、骨盤の広がり

    など

    問題ありまくり。笑

     

     

    なるほどと思うことばっかりでした。

     

    姿勢をよくしないと!って反り腰になってる人めっちゃ多いと思います。

     

    正しい姿勢って教えてもらうことってあんまりないですよね、、

     

    足の長さも違ったので最初に調整していただき

    そこから骨盤矯正とストレッチ。

     

    ストレッチもダンスをやってたのもあって

    毎日自然としてたけど

    骨盤を広げるストレッチばっかりやってたみたいで、、

     

    正しいストレッチをしてもらったら

    めっちゃ痛い!笑

     

    ストレッチも奥深い。☻

     

     

    長年のクセを治すのは難しいけど少しずつやっていこう。☻

     

     

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    2017.06.22 Thursday

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